在选择外汇公司时，需要仔细研究和验证其合法性和可靠性。以下是一些关键步骤和注意事项：

1、监管情况：确保该外汇公司受到相关金融监管机构的监督。例如，在美国，可以查看是否由商品期货交易委员会（CFTC）和全国期货协会（NFA）监管；在英国，可以查看是否由金融行为监管局（FCA）授权。

2、客户资金保护：确认该公司是否将客户的资金与自有资金分开存放，并且是否有适当的保险或担保机制来保护客户资金。

3、声誉和评价：查阅在线评论、论坛以及社交媒体上的用户反馈，了解其他交易者对该公司的体验和评价。

4、费用和条款：比较不同平台之间的点差、佣金和其他交易成本，同时注意任何隐藏费用或不合理的条款。

5、技术支持和服务：良好的客户服务对于解决突发问题至关重要。测试他们的响应速度和支持质量。

6、教育和支持资源：优秀的经纪商通常会提供丰富的学习材料、研讨会或一对一指导帮助新手成长。

7、演示账户：许多正规平台都允许申请免费演示账户，利用这个机会熟悉平台操作并测试策略效果。

8、隐私政策：确保你的个人信息安全，阅读隐私声明以了解他们如何处理敏感数据。

9、历史记录：调查公司的成立时间及过往表现，避免选择那些刚起步或者存在负面新闻的企业。

通过以上几点综合考量后做出明智的选择非常重要。如果不确定，也可以咨询专业人士的意见。